يشرح هذا المقال كيف يبدأ إيذاء الذات غالبًا كطريقة لتفريغ الضغط النفسي أو المشاعر المؤلمة المتراكمة، ويبيّن أنّ الشخص لا يميل غالبًا إلى إنهاء حياته، بل أنّ السلوك يُستخدم مؤقتًا للتخفيف، ويؤول بعده شعور بالذنب والخجل الذي قد يستمر في تعميق الأزمة. يتناول الأسباب المحتملة التي تدفع الأطفال والمراهقين لهذه الممارسة، مثل التوتر أو تغيير مفاجئ في الحياة، العنف، الانتقاد، والشعور بالوحدة أو الفشل، كما يعرّف علامات إيذاء النفس التي قد لا تكون واضحة دائمًا. كما يقدّم استراتيجيات لمساعدة الطفل أو اليافع على التعامل مع هذه المشاعر، ويُشدّد على أهمية طلب المساعدة المهنية والدعم من الأهل والمحيطين فور الشعور بأنّ الأمور لا تُحتمل. 

 

This article explains that self-harm often starts as a way to release accumulated psychological pressure or painful emotions, and emphasizes that most individuals do not intend to end their lives but temporarily use self-harm to alleviate distress—only to experience guilt or shame later, which may deepen the struggle. It discusses possible reasons children and adolescents may self-harm, such as stress, sudden life changes, exposure to violence or criticism, feelings of isolation or failure, as well as recognizing often hidden signs of self-harm. The piece also suggests strategies for helping young people manage difficult feelings and highlights the importance of seeking professional help and support from family or close contacts as soon as it becomes overwhelming.