دليل داعم للتعامل مع الحزن على فقدان شخص عزيز. يشرح أن الحزن استجابة طبيعية يمر بها الفرد حسب ثقافته وشخصيته، ويشدد على أنه لا "طريقة صحيحة أو خاطئة" للحزن. يتناول التغيرات الجسدية والعاطفية والسلوكية، ويعطي نصائح للاعتناء بالنفس، الدعم الاجتماعي، إشراك الأطفال في التلقي، واستخدام وسائل مثل الكتابة والتذكارات كوسائل علاجية. الفرص المتاحة لتعزيز التعافي تتضمن الحفاظ على روتين يومي، طلب الدعم المهني عند الحاجة، والاعتراف بالتأثير العميق للحزن.

 

This guide supports individuals mourning the loss of a loved one. It explains grief as a natural, culturally influenced response and clarifies that there is no “right or wrong way” to grieve. It explores physical, emotional, and behavioral changes, offering self-care strategies, social support, encouraging children’s involvement in mourning, and using journaling or keepsakes as healing tools. It emphasizes maintaining daily routines, seeking professional help when needed, and acknowledging grief’s profound impact.