تتناول هذه النشرة  موضوع الرعاية الذاتية أثناء الأوقات المضطربة، وتركّز بشكل عام على محاور رئيسية تشمل: ما الذي يحدث عندما ترتفع مستويات الإجهاد لدينا، كيفية التفكير في الإجهاد وطرق التكيف معه، ما هي الرعاية الذاتية الصحية، وما هي بعض استراتيجيات الرعاية الذاتية المبنية على الأدلة العلمية.

 

This fact sheet from the KonTerra Group addresses self-care during uncertain times, broadly covering key themes such as: what happens when stress levels rise, how we can think about stress and ways of adapting to it, what constitutes healthy self-care, and which self-care strategies are supported by research evidence.