يناقش هذا المقال من أرجوحة مشاعر الذنب التي يعاني منها الأهل حين يشعرون أنهم لم يكونوا مثاليين — مثل التمني أن يكونوا قضوا وقتًا أكبر مع أطفالهم، أو ندمهم على تصرّفات مثل الصراخ. يقدم خطوات مفيدة للتعامل مع هذا الشعور: قبول الذنب كجزء من الإنسانية، التقدير الذاتي للجهود، تحديد الأولويات الواقعية، أخذ فترات راحة، والتواصل مع الشريك للتعاون وتقاسم الأعباء. ويؤكّد المقال أن الاعتناء بصحة الأهل النفسية أمر جوهري ليكون تربيتهم أكثر حبًا وفعالية.

This Urjouha article explores the guilt parents often feel when they believe they haven’t done enough—whether spending less time with their children, losing control in a moment, or other “mistakes.” It offers helpful strategies for dealing with guilt: accepting it as a human emotion, appreciating one’s own efforts, setting realistic priorities, allowing oneself rest, and communicating with one’s partner to share burdens. The article emphasizes that taking care of parents’ mental health is essential for nurturing loving and effective parenting.