يقدم الدليل تفرقة واضحة بين القلق العادي واضطرابات القلق، موضحًا كيف يصبح القلق مشكلة عندما يكون متكررًا، شديدًا، ويتداخل مع الحياة اليومية. يعرض اضطرابات القلق الرئيسية مثل القلق المعمّم، اضطراب الهلع، الفوبيات المحددة، ويستكشف الأسباب النفسية، البيولوجية، والمجتمعية لها، ويصف العلاجات المدعومة بالأدلة مثل العلاج المعرفي السلوكي والأدوية. يغطي أيضًا استراتيجيات طويلة الأمد لتعزيز الصحة النفسية ومنع الانتكاس، وإرشادات لكيفية دعم العائلة والأصدقاء (متى يتم التشخيص لأول مرة، كيف يتعاملون مع الشخص، وكيف يعتنون بأنفسهم)، ويقدّم موارد مساعدة ذاتية. 

 

The guide draws a clear line between everyday anxiety and anxiety disorders, explaining how normal anxiety becomes a problem when it’s frequent, intense, and interfering with daily life. It outlines major anxiety disorders (like generalized anxiety, panic disorder, specific phobias), explores psychological, biological, and societal causes, and describes evidence-based treatments including cognitive-behavioural therapy and medications. It also covers long-term strategies to promote wellness and prevent relapse, guidance on how families and friends can help (including what to do when someone is first diagnosed, how to relate to them, and how to care for oneself), and offers self-help resources.