هذا الدليل يقدّم شرحًا لمفهوم “طفرة ما بعد الولادة” ويبيّن كيف يختلف عن اكتئاب ما بعد الولادة. يوضح ما هو اكتئاب ما بعد الولادة، ويصف أبرز أعراضه، ويعرض طرق الوقاية منه. كما يتضمّن نصائح عملية لآليات التكيف، ويوجه حول متى يحين الوقت لطلب المساعدة المهنية.

 

This article introduces the “baby blues” and explains how they differ from postpartum depression. It outlines what postpartum depression is, describes its common symptoms, and offers ways to protect against it. Practical advice is provided on coping strategies and recognising when it is time to reach out for professional help.