يقدّم هذا الدليل شرحًا مبسّطًا وشاملاً لمشكلة القلق الاجتماعي من خلال معالجة مجموعة محاور مترابطة، تبدأ بالتساؤل عمّا إذا كان القارئ يعاني من القلق الاجتماعي، والتعريف بطبيعته وأسبابه والعوامل التي تجعله مستمرًا، وصولًا إلى استراتيجيات عملية لمساعدة الذات. يتناول الدليل فهم القلق وكيفية الحد من الأفكار والمعتقدات السلبية، والتقليل من التركيز المفرط على الذات، وتغيير السلوكيات المعيقة، بالإضافة إلى التعامل مع الأعراض الجسدية المرتبطة به. 

This guide offers a clear and comprehensive overview of social anxiety by addressing interconnected themes, beginning with whether the reader may be experiencing social anxiety, followed by defining what it is, exploring its causes, and examining the factors that maintain it. It then provides practical self-help strategies, such as understanding social anxiety, reducing negative thoughts and beliefs, shifting away from excessive self-focus, changing unhelpful behaviors, and managing the physical symptoms associated with anxiety.